増嶋選手がレンタル期間を延長。来期も熱いプレーを見せてほしい

どうも、わたしです。


増嶋選手の期限付き移籍期間の延長が、

発表になりました。



ジェフで、このメンバーでチャレンジしたいとのコメントもあり、

嬉しいですね。



今期は23試合出場ということで、

苦しんだ印象でした。


ハイラインではポジショニングに苦しんでいた印象ですが、

やや全体的にポジションが下がっての戦いでは、存在感が大きかったと思います。


熱いプレーで、チームも引っ張ってくれて、

とても頼りがいのある選手です。



セットプレーのターゲットとしても、

頼もしいですね。



それだけにレンタル元である柏との公式戦に出られないというのは、

ちょっと残念でもあります。




来期も熱いプレーで、

フクアリを沸かせてほしいと思います。

　　　
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也真人選手が松本へ移籍。頼りになる10番でした

どうも、わたしです。


町田也真人選手が、松本へ移籍することが、

発表になりました。



10番を長く背負ってくれていただけに、

寂しいですね。



とはいえ、ここまでもJ1へ移籍かなと思えるタイミングもジェフに残ってくれていたので、

移籍コメントの通り、ご本人にとって大事な分岐点にしてもらいたいです。



ここ数年は、本当に頼りになる10番として前線にいて、

相手にとっては嫌な選手であっただろうなあと思います。



ディフェンスが寄せても、奪われないボールタッチやスピードがありましたし、

ドリブルで自分でいって、得点に絡める選手になっていますね。



またプレスの際も、

本当に頼りになる走りを見せてくれたと思います。



今期はケガの時期もありましたが、

復帰して出場してくれるようになると、大きな存在にあらためて感じさせられました。



今回退団となりましたが、J1でチャレンジをしてもらい、

活躍してほしいですね。



ジェフはしっかりと1年で上がって、

也真人とフクアリで対戦したいですね。



也真人、

今までジェフでプレーしてくれてありがとう

　　　
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正しい姿勢がボディバランスを整えケガも少なくしてくれるはず

どうも、わたしです。



先日(といっても一か月くらい前ですが）、金スマで紹介されていたゼロトレというのを、

実践しています。



5種類のストレッチ運動を順にやっていく運動で、

短時間でできる負担のないものですが、



おなかが引っ込む効果がある、

というものです。


おなかが引っ込むというのが本来の目的ではなく、

体の姿勢を正しいものに直すものだそうで、



猫背になったり、首の重さで前傾しやすい姿勢を、

まっすぐに伸ばすことで、おなかもへこむのだそう。



わたしもやってみて、すぐに上半身の姿勢がまっすぐになり、

血行がよくなった気がします。



正しい姿勢が身につけば、首や上半身を支える筋肉が楽になるはずで、

負担もなくなり、ケガも少なくなるのではないかと思っています。



こういうのはスポーツ選手も重要で、

無理な動きをし続けるより、正しい姿勢で体を支えてあげることで、



楽にプレーするとともに、

ケガを少なくしてくれるように思うのです。



姿勢を正しくすることで、ボディバランスを整え、ケガを減らす効果、

こういったことも考えていきたいですね。




　　　
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