食事で健康を作るというのももっと知りたいね

どうも、わたしです。



ジェフは、エスナイデル監督就任から食事の改革を行い、

今年は、三井製糖さんともスポンサード契約を結び、ヤクルトさんなどとも協力し、食事の改革を進めていますね。


選手たちの話でも、最初はきついが慣れてしまえば体の状態がいいというような意見を聞き、

効果が高いように思います。



そんな話を報道などで聞き、

わたしも影響を受けました。



痩せるために必要なのは、カロリーを減らすことだと思っていましたが、

食事の質を変えることで、コントロールもできるのだなということが、初めて気付きました。



選手たちがやっているものとは違う形ですが、

糖質を減らしたり、食物繊維やヨーグルトなどの菌を多くとることで、太りづらい生活になっていると思います。



からだも楽なので、

生活も楽です。



三井製糖さんのパラチノースなどを使えば、糖質の吸収が遅くなり血糖値もコントロールできれば、

さらにいいのかもしれませんね（試せてはいませんが）



こういった食事の科学的な話というのは、最近テレビなどでは紹介されるようになってきましたが、

もっと小さいころから知っておきたい話のように、思います。



学校などでも教えてほしいですし、

ジェフのような地域に根差すクラブが、提唱してくれれば、



生活習慣病などの病気が、

減るのではないでしょうか。




これからの高齢化社会で医療費がかさむこの時代に、

健康な世の中になってくれるのではないかと思います。






　　　
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