睡眠とプレーの質というのも科学していってほしいね

どうも、わたしです。



しばらく前ですが、町田也真人選手が、長友選手のツイッターを引用してツイートしていたのですが、

ゲームの前や後は、興奮などでなかなか眠れないのだそうです。



サッカー選手ですから、お酒を飲んだりましてや薬で眠るなんてことはできないでしょうから、

睡眠に対しては、きついかもしれませんね。



また、先日yahooニュースに載っていた記事では、日本人の約半数が不眠症の疑いがあるとのことで、

寝られていない人が多いのだと思います。



ジェフはこのところ、食事からプレーに対し改革を行っていっていますが、

睡眠というのも取り上げてほしいなあなんて思っています。



睡眠の質が上がれば、判断力なども高まるでしょうし、

体の疲労を取ることにも効果があると思います。



また、ゲーム前やゲーム後によく眠る技術などがあれば、

プレーの質にも大きな影響がありますね。



食事から、眠りやすい食べ物や食事のとり方というのも、

あるかもしれませんね。


睡眠とプレーの質というのも、科学的に研究され、

サッカー選手はもちろん、われわれも取り入れていければいいなと思います。


　　　
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