体脂肪率が低い状態というのも想像できないね [閑話休題]
どうも、わたしです。
わたし、ここ数年はスポーツジムに通っており、
少しですが痩せました。
おおむね標準体重くらいになっているのですが、
脂肪がなくなった分、腰や足腰はものすごく楽です。
ただ、それ以上体重が落ちると、途端にスタミナがなくなったように感じてしまうので、
食べると標準体重に戻ってしまい、安定しているような感じです。
サッカー選手は、ジェフでも食生活を見直し、体脂肪率の低い状態にしているようですし、
代表でもハリル監督は、10%以下の体脂肪率を求めたような話も出ていました。
体重は軽くなり、負担は少ないですが、
よく、体力を維持できるなあなんて考えてしまいます。
わたし自身が、ちょっと下がっただけで途端に苦しくなってしまうので、
想像ができないなあなんて思います。
それだけ過酷な練習やゲームをこなしているのだなあなんて、
思います。
想像ができない、体脂肪の低い状態で戦う選手たち、
作り上げている肉体の裏側を想像しながらゲームを見ることも必要かもしれません。
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わたし、ここ数年はスポーツジムに通っており、
少しですが痩せました。
おおむね標準体重くらいになっているのですが、
脂肪がなくなった分、腰や足腰はものすごく楽です。
ただ、それ以上体重が落ちると、途端にスタミナがなくなったように感じてしまうので、
食べると標準体重に戻ってしまい、安定しているような感じです。
サッカー選手は、ジェフでも食生活を見直し、体脂肪率の低い状態にしているようですし、
代表でもハリル監督は、10%以下の体脂肪率を求めたような話も出ていました。
体重は軽くなり、負担は少ないですが、
よく、体力を維持できるなあなんて考えてしまいます。
わたし自身が、ちょっと下がっただけで途端に苦しくなってしまうので、
想像ができないなあなんて思います。
それだけ過酷な練習やゲームをこなしているのだなあなんて、
思います。
想像ができない、体脂肪の低い状態で戦う選手たち、
作り上げている肉体の裏側を想像しながらゲームを見ることも必要かもしれません。
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