適度な休息も必要だね

どうも、わたしです。


わたしは、サッカーを見るときは、

たいていお酒を飲んでいるのですが、



さいきん、ちょっと、

お疲れ気味であります。



連戦が続くと、続けて飲むことになってしまい、

どうしてもペースが速いようです。



そろそろ肝臓が心配なので、

ちょっとペースを落とさないとと考えております。



適度な休息をすることで、長く楽しむことができますが、

一回悪くしてしまうと、なかなか治らないので、気を付けたいところです。



サッカー選手のケガも同様で、

一回悪くしてしまうと、古傷として、のちのちも響いてきます。


どうしても疲労がたまって、慢性的な疲れからくるケガも多く、

休息の適度なとり方というのも、計画性が必要なのでしょう。


心のケアについても同様で、

ストレスを長く感じ続けると、自律神経もくずれることもあります。



適度な休養と気を抜く時間を作って、

長くチャレンジできる、そんな頑張り方というのも、考えていかないといけないですね。





　　　
　　にほんブログ村　　　　　にほんブログ村