体脂肪率が低い状態というのも想像できないね

どうも、わたしです。



わたし、ここ数年はスポーツジムに通っており、

少しですが痩せました。


おおむね標準体重くらいになっているのですが、

脂肪がなくなった分、腰や足腰はものすごく楽です。



ただ、それ以上体重が落ちると、途端にスタミナがなくなったように感じてしまうので、

食べると標準体重に戻ってしまい、安定しているような感じです。



サッカー選手は、ジェフでも食生活を見直し、体脂肪率の低い状態にしているようですし、

代表でもハリル監督は、10％以下の体脂肪率を求めたような話も出ていました。



体重は軽くなり、負担は少ないですが、

よく、体力を維持できるなあなんて考えてしまいます。



わたし自身が、ちょっと下がっただけで途端に苦しくなってしまうので、

想像ができないなあなんて思います。


それだけ過酷な練習やゲームをこなしているのだなあなんて、

思います。



想像ができない、体脂肪の低い状態で戦う選手たち、

作り上げている肉体の裏側を想像しながらゲームを見ることも必要かもしれません。



　　　
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